موجة الحر: التدابير الوقائية وما يجب تجنبه!

لا تقتصر موجة الحر على كونها مزعجة �حسب، بل هي بمثابة هجوم �سيولوجي. يكا�ح الجسم للح�اظ على درجة حرارته الداخلية، ويبذل القلب جهدًا أكبر، وقد يحدث الج�ا� �ي غضون ساعات. تشهد خدمات الطوارئ زيادة �ي الأمراض المرتبطة بالحرارة كل صي�، والعديد منها قابل للوقاية.

يبقى الج�ا� هو الخطر الرئيسي، والذي قد يسبب الصداع، والدوار، والتشوش، أو التشنجات. عند كبار السن، قد يتطور إلى ضربة شمس، وهي حالة طارئة تهدد الحياة عندما تتجاوز درجة حرارة الجسم 40 درجة مئوية (104 درجة �هرنهايت). أما الرضع، �يصابون بالج�ا� بسرعة كبيرة لأن نظام تنظيم حرارة أجسامهم غير مكتمل النمو.

كما يذكرنا أطباء القلب بأن الحرارة تزيد من معدل ضربات القلب وقد ت�زعزع استقرار الأشخاص المصابين ب�شل القلب أو الذين يتناولون مدرات بول معينة.


إجراءات وقائية �عّالة: للحد من هذه المخاطر، التوصيات واضحة: اشرب الماء بانتظام، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش، وبرد جسمك عدة مرات �ي اليوم. يك�ي الاستحمام بماء �اتر، أو استخدام قطعة قماش مبللة، أو رذاذ الماء لخ�ض درجة حرارة الجسم.

�ي المنزل، ي�عدّ إغلاق النوا�ذ والستائر خلال النهار من أكثر الطرق �عاليةً للح�اظ على بيئة مريحة. كما ينصح الأطباء بالحد من المجهود البدني، لأنه يزيد من إنتاج الحرارة الداخلية.


أخطاء ت�ضرّ بالصحة

ي�سرّع تناول الكحول والمشروبات السكرية والمشروبات الغنية بالكا�يين من الج�ا�. تجنّب المجهود البدني وجميع أنواع الرياضة. �تح النوا�ذ خلال النهار ي�دخل الهواء الساخن. والأهم من ذلك، لا تترك ط�لاً أو شخصاً ضعي�اً أو حيواناً ألي�اً �ي السيارة، ولو لبضع دقائق. وأخيراً، تذكّر ح�ظ أدويتك �ي أبرد مكان ممكن.


�ي حال ظهور الأعراض
ي�عدّ الصداع والغثيان والتعب غير المعتاد وج�ا� الجلد وسخونته من الأعراض التي تستدعي القلق. �ي حال الشك، اتصل برقم 15 �وراً وقم بتبريد الشخص ريثما تصل خدمات الطوارئ.

  Frank Verain

 Ù†ÙˆØµÙŠÙƒÙ…

  > يؤدي استخدام كميات أقل من مستحضرات التجميل إلى تقليل آثار الملوثات Ù�ÙŠ الجسم بسرعة.

ر�عت شركة Nutri-Score قضيتها إلى المحاكم الأوروبية بناءً على طلب من شركة Lactalis.

نجحت شركة لاكتاليس، المعارضة بشدة لنظام Nutri-Score، �ي إحالة قضيتها إلى محكمة العدل التابعة للاتحاد الأوروبي بعد أن ...

�رنسا: ما هو مشروع المستش�ى المعزز هذا الذي من الم�ترض أن ي�حدث ثورة �ي جودة الرعاية؟

�ي �رنسا، أطلق مستش�ى مونبلييه الجامعي رسميًا برنامج "تحال� الصحة والذكاء الاصطناعي" (Alliance Santé IA)، وهو برنامج بقيمة ...

الإ�طار: أوروبا ت�راجع الوص�ات والملصقات

دخل التوجيه الأوروبي، المعرو� باسم "توجيه الإ�طار"، حيز التن�يذ �ي �رنسا. ويعزز هذا التوجيه الش�ا�ية �ي العديد ...

متى وكي� ي�صاب المرء ببكتيريا الملوية البوابية؟

جرثومة الملوية البوابية. وراء هذا الاسم غير المألو� تكمن بكتيريا تستوطن الغشاء المخاطي ل